Saturday, 1 December 2018

5 Tips Sehat Versi Icha Afriza



Untuk saya hidup sehat itu penting banget, secara saya keseringan mengalami tekanan darah sehingga dapat secara tiba-tiba merasa oleng ataupun sakit kepala. Yuk simak tips hidup sehat versi Icha Afriza.

1. Tidur
Pastikan tidur 6-7 jam sehari untuk membuat tubuh lebih bugar pada esok harinya.

2. Air Putih
Perbanyak konsumsi Air Putih, ini sudah sangat banyak di bahas dari semua kalangan and it's works.

3. Sedekah
Entah buat yang diluar sana percaya atau tidak dengan statment saya barusan tapi dengan sedekah membuat hati lebih lapang dan berimbas dengan kesehatan kita.

4. Tertawa
Saya bukan menyarankan yang sering ketawa tanpa sebab lho apalagi ketawa palsu, tapi saya menyarakan untuk tertawa dengan hal-hal lucu yang pernah terjadi atau nonton film yang berbau komedi romantis membuat pikiran kita lebih lepas tanpa harus berpikir berat akhir dari ceritanya seperti apa . 

5. Hiburan
Nah kalau traveling ini sangat saya rekomendasikan karena saya tipe orang yang jenuh hingga membuat pikiran yang jadi sakit, maka saya kadang memutuskan untuk melakukan perjalanan ataupun kalau tidak traveling, saya merilekskan diri dengan pergi nonton sekedar memberi hiburan ke diri sendiri.

1 comment:

  1. Nomor 3 setuju banget. Dengan banyak sedekah kita juga banyak diberi kesehatan

    ReplyDelete